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冬季健脾養胃食材,好吃更養胃

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  迅彩网迅彩网迅彩网大楚彩票大楚彩票大楚彩票彩象网彩象网彩象网萬物正可謂:「春生、夏長、秋收、冬藏」。根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」的原則,此時進補十分必要。冬季健脾養胃食材,它效果最佳,好看好吃更養胃,兩天見成效!

  蘿蔔對調理脾胃作用非小,所以有「冬季蘿蔔賽人蔘」之說,對冬季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

  花生具有溫胃散寒的作用,食用花生養醒脾,滑腸潤燥。每天適量吃花生,對養胃有一定好處。吃花生要連著紅衣一起吃,才能具有散胃寒的作用。

  起床之後可以喝一杯牛奶,喝牛奶對身體有很多好處,同時對養胃也有一定的幫助,但是也一定不要多喝,以免不好消化。除了牛奶之外,多喝熱水對胃也很有好處。

  冬筍的肉質細嫩,味鮮爽口,素有「金衣白玉,蔬中一絕」之美譽。冬筍不僅味道鮮美,而且營養豐富。有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食積」等功效。對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。

  6.很多人吃養胃的西藥,但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔,所以更加推薦食療,紫蘇佛手茶是著名醫書《太平聖惠方》中養胃的記載。

  製作方法:先把配料洗乾淨,再一起大火燒開5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。

  玉竹10克、車前草10克、石決明10克、余甘子10克,倒入鍋中大火煮沸,小火煮50分鐘。放溫后,清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。

  熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管,增加足部的皮膚血流量,促進血液循環,可改善手腳冰涼癥狀。尤其對於冬天手腳冰涼的女性,熱水泡泡腳更有好處。泡腳的方式很簡單,睡前泡腳以38~45℃浸泡約20分鐘即可。而在泡腳的時候,加點生薑、花椒、艾葉等一起泡腳,泡后再喝上一杯茶水,祛濕養生效果更佳!

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