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秋冬天,吃“苦”也是補,易上火體質的福利來了!

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  大家都知道良藥苦口,但是大家特別都不喜歡吃苦的東西,特別喜歡吃一些酸的甜的辣的,可是大家知道嗎?秋冬天吃苦,其實也是可以補身體的,尤其是一些容易上火的體質,那麼在冬天這個季節裡面,就應該多吃一些苦的食物,那麼對我們的身體才會有很大的幫助的。

  心火大的人,诚信娱乐彩票平台會出現口舌生瘡、紅腫疼痛等症狀。吃點苦味食物,比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等,能把心火給降下來。它既能洩心火,又能養心陰。但不要多吃,火氣消了就停下來。

  心氣虛則心中空虛,惕惕而動,這樣的人常有心悸的毛病,老是感覺氣短,氣總不夠用,平時愛出虛汗。如果放任心氣虛下去,就會進一步導致心陽虛,亿德Q彩票人就會悲觀厭世。

  有些女孩子迷信“吃苦減肥”,整天抱著苦瓜吃,讯彩网容易吃傷脾胃。讯彩网脾胃傷了,水溼運化不出去,積聚在體內也會形成肥肉。诚信娱乐彩票平台

  經期也不要吃苦。苦味食物多寒涼,經期食用,讯彩网可能會使經脈凝澀、血行受阻,易致痛經、閉經。非經期也不能大量吃,以免導致脾胃不適。

  老年人和孩子的脾胃本就虛弱,亿德Q彩票亿德Q彩票吃東西不易消化,如果再吃苦味食物,會“雪上加霜”。苦味食物容易損傷脾陽,消化能力會越來越差。另外,平常一吃點涼東西就肚子疼,大便不成形,總愛手腳冰涼的人也不宜吃苦。

  吃苦也要講方法 苦竹葉粥,清肝明目—— 取苦竹葉12克,生石膏30克,粳米100克,白糖適量。苦竹葉、石膏放入鍋中,加適量清水煎,诚信娱乐彩票平台去渣取汁。然後將米洗淨,放入煎取的汁液內一起煮粥,粥將熟時調入適量白糖,分兩次食用。

  通過上面內容的介紹,我們大家都瞭解了吧,所以在冬天這個季節裡面,如果是想讓自己的身體越來越健康,我們就應該多吃一些苦的食物,才會對我們的身體有非常大的幫助,而且經常吃苦的也不會出現上火的症狀發生的。

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